Une Doula à tes Côtés

Il existe plusieurs méthodes de contraception dites “naturelles”, ce qui les caractérise est l’absence de prise d’hormones qui viendraient influer sur la capacité de ton corps à ovuler. Reconnue par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) qui lui accorde une efficacité de 98% lorsqu’elle est pratiquée par des personnes ayant été formées puis suivies sur un minimum de 3 à 6 cycles, la méthode des indices combinés que j’enseigne présente un taux d’efficacité supérieur aux contraceptifs hormonaux lorsque l’utilisateur.rice comprend son fonctionnement et l’applique correctement.

La méthode Justisse est une méthode qui a été développée en 1987 par Géraldine Matus au Canada et vise à optimiser l’apprentissage et la mise en application d’une contraception naturelle basée sur l’identification des jours fertiles et infertiles au cours du cycle menstruel. Cette méthode s’adresse à tout le monde sans distinction culturelle, spirituelle, quel que soit ton projet ou ta situation personnelle – contrairement à d’autres méthodes non-hormonales qui proviennent de mouvements séculaires à tendance pro-life.

Les HRHP formés par le Jutisse College International sont reconnus par The Association of Fertility Awareness Professionals (AFAP), la seule organisation au monde qui permet de garantir la qualité de l’enseignement d’une méthode basée sur la gestion de la fertilité non-hormonale, ainsi que la maîtrise des compétences de la personne qui te l’enseigne. Les professionnels accrédités par l’AFAP passent par un processus extrêmement rigoureux d’apprentissage sur 2 ans au cours duquel ils ont démontré leur maîtrise des compétences de base dans diverses matières et sont hautement qualifiés pour enseigner.

La méthode Justisse repose sur une meilleure compréhension du fonctionnement du corps et du cycle menstruel afin de te permettre de faire des choix éclairés concernant ta vie sexuelle et reproductive, dans le respect de tes convictions et de tes désirs. Elle est simple à apprendre et à mettre en application, et va principalement se concentrer sur l’analyse du fluide cervical et la prise de température basale.

Lorsqu’elle est utilisée à des fins contraceptifs, la méthode Justisse présente l’avantage de n’avoir aucun effet secondaire sur ta santé, c’est même tout l’inverse puisqu’elle te permettra de déceler d’éventuels problèmes de santé. Cette méthode s’adapte à n’importe quel contexte culturel et contextuel, quelles que soient tes croyances ou ton identité de genre. Elle est bien moins chère que la plupart des autres méthodes contraceptives (les coûts associés à cette méthode vont principalement être liés à ton apprentissage, l’achat d’un thermomètre et de quoi réaliser tes prises de notes et observations) et sans risque de partage de données contrairement aux applications prédictives d’ovulation. Enfin, cette méthode promeut avant tout une meilleure connaissance de ton corps afin que tu puisses gagner en confiance et en autonomie, tout en étant respectueuse de ta santé et de tes émotions.

Enfin, j’enseigne cette méthode parce que c’est une méthode engagée qui repose sur le concept de justice reproductive qui reconnaît:
– le droit au respect de ton autonomie corporelle (le droit de prendre tes propres décisions sur la base de choix éclairés qui impliquent ton corps);
– la possibilité de décider d’avoir ou non des enfants et de les élever dans un environnement sécurisant et approprié;
– que la santé reproductive est intimement liée et interconnectée à l’accès à la contraception et à l’avortement, la capacité de pouvoir se loger dignement, l’accès à un système de santé de qualité, l’accès à l’éducation, la sécurité alimentaire, la possibilité de vivre dans un environnement en paix.

Au cours de leur formation, les professionnels de santé ne sont pas formés à l’utilisation et à l’enseignement des méthodes naturelles de contraception. Cette méconnaissance, associée aux nombreuses informations erronées qui circulent sur ces méthodes, ont engendré une certaine méfiance de la part des professionnels de santé qui finissent par décourager leurs patients à utiliser les méthodes naturelles en raison du manque d’instructions appropriées (ce qui se traduit souvent par des taux d’efficacité plus faibles). La méthode Justisse, enseignée par des professionnels formés et qualifiés, est très efficace afin de prévenir une grossesse non-désirée et reste ce qui se fait de mieux aujourd’hui en matière de gestion de la fertilité sans hormones.

Les méthodes naturelles de contraception sont pleinement indiquées aux personnes ayant (ou s’apprêtant à retrouver) un cycle menstruel exempt de toute supplémentation hormonale qui viendrait altérer les patrons hormonaux qui caractérisent le cycle menstruel. En effet, ces traitements empêchent l’ovulation ainsi que la libération et la fluctuation de tes propres hormones sexuelles (principalement estrogènes, progestérone et androgènes), ce que je t’invite justement à analyser. L’ovulation étant un indicateur clé de ton état de santé global, il serait dommage de se passer des informations précieuses auxquelles tu pourrais avoir accès chaque mois!

Ces méthodes comportent énormément d’avantages et de bénéfices, aussi bien pour ta santé, celle de tes enfants, que pour l’environnement. Toutefois, elles doivent être étudiées avec attention, puis pratiquées de façon rigoureuse et constante afin de garantir leur fiabilité. Tu vas pouvoir acquérir des informations clés sur ton état de santé global, le fonctionnement de ton corps, ce sont des connaissances qui te serviront toute la vie et que j’espère, tu pourras transmettre à ton tour. La phase d’apprentissage et de pratique quotidienne sont fondamentales. Avec le temps, tu verras que ta pratique deviendra une habitude intégrée à ta routine sans même que tu aies à y penser.

Peu importe les décisions que tu prends, je reste persuadée que tu es la plus à même de savoir ce qui te convient pour peu que l’on puisse te donner les informations nécessaires afin que tu saches pourquoi une méthode te convient plus qu’une autre.

Si tu souhaites passer d’une contraception hormonale à une contraception naturelle sans risques, je ne peux que t’encourager et te recommander de te faire accompagner par une professionnelle formée et qualifiée.

Que tu sois sous pilule, stérilet, ou tout autre contraceptif hormonal, faire le suivi de tes cycles dès à présent est parfait pour t’aider à prendre de nouvelles habitudes sans craindre de tomber enceinte durant cette phase de découverte et d’apprentissage. Toutefois, n’oublies pas que sous contraceptif hormonal, tu ne seras pas à même de pouvoir faire le suivi de tous les paramètres que je t’inviterai à prendre en compte une fois que tu te sentiras prête à te lancer avec la méthode Justisse. N’hésites pas à utiliser le formulaire de contact si tu hésites, que tu te poses des questions, que tu ne sais pas comment t’y prendre, afin que l’on en discute et que tu puisses prendre la décision qui te conviendra le plus!

Enfin, lorsque tu commenceras à utiliser pleinement la méthode, et au cours des premiers mois d’apprentissage et de familiarisation avec les outils, il va te falloir prendre certaines dispositions (surtout lors de rapports intimes avec pénétration pouvant résulter en une grossesse non désirée) jusqu’à ce que tu te sentes à l’aise avec la méthode, que tu saches parfaitement interpréter les résultats obtenus grâce à tes outils de suivi, et que tu sois à même d’observer tes fluctuations hormonales. Tu verras qu’en étant accompagnée, tu gagneras rapidement en confiance et en autonomie!

Chaque cas est unique et doit être analysé individuellement et singulièrement. Pour certaines personnes, tomber enceinte juste après l’arrêt d’une contraception hormonale prise en continu sur plusieurs années se fera sans soucis, pour d’autres cela pourra prendre plus de temps afin que le corps retrouve un cycle naturel qui permette une ovulation de qualité.

Il est toutefois important d’avoir un suivi très précis de certains symptômes suite à l’arrêt de ton contraceptif hormonal, et de prendre en compte différents éléments liés à ton hygiène de vie, ta fertilité, ton environnement, ton état de santé global, tes activités, ton âge. Tout cela, nous le voyons ensemble lors de nos rendez-vous pour que tu puisses planifier sereinement ta future grossesse en mettant toutes les chances de ton côté!